ブログ(Blog)

世田谷代田デンタルクリニック院長 矢部晃一郎のブログです。

少しでも皆様の笑顔のサポートができればと思っております。

できる限り更新していきますので、宜しくおねがいします。

This is a blog written by Koichiro Yabe, Director of Setagayadaita Dental Clinic. I hope we can support your smile even a little. We will update as much as possible, so thank you.

ブログ一覧

コストコの歯医者オススメ商品 Costco dentist recommended products

ドラえもん歯ブラシ12本入り

みなさんコストコ好きですか?よく行かれる方もあまり行かれない方もぜひ今回の記事を見ていただき参考にしていただければと思います。この記事は2019年7月24日の記事ですので、期間が経っていると商品が変わっている場合がありますのでご了承ください。

Do you guys like Costco? If you are a frequent visitor or a less frequent visitor, please take a look at this article. This article is an article on July 24, 2019, so please note that the product may change over time.

コストコといえば、やっぱりなんと言ってもビッグサイズの商品ですよね。生鮮食品だとなかなか使い切るのは難しかったりしますね。今回はお得な歯科商品をメインにご紹介していきたいと思います。

Speaking of Costco, it ’s a big size product. It may be difficult to use up fresh food. This time, I would like to introduce the best dental products.

ただ、今回かなり商品チェックしたのですが、なかなか歯に良い食品というものは見当たらなかったです。どれもやっぱりアメリカンな感じの商品が多いため、むしろ虫歯になりそうな食品の方が圧倒的に多いという感じでした。そのため、食品ではなく歯科グッズをご紹介させていただきます。

However, I did a lot of product checks this time, but I couldn’t find any good food for your teeth. After all, there were many American-like products, so it seemed that there were overwhelmingly more foods that seemed to be decayed. Therefore, I will introduce dental goods, not food.

①ドラえもんハブラシ12本セット Doraemon toothbrush set of 12

ドラえもんハブラシ12本セット
ドラえもんハブラシ12本セット

1つ目はこのドラえもんハブラシ12本セットです。なんとこれだけ入って1000円しないです。これはかなりお得だと思います。お子様のハブラシはすぐに毛先が曲がってしまうことが多いです。そのため、1本のハブラシを長く使うよりも毛先が曲がったらすぐに交換した方がよいです。そういう意味でコスパのよいハブラシを買っておいた方が良いということになります。また、ハブラシの硬さもふつうでちょうどよいです。このハブラシは3~6才用となっています。

The first is a set of 12 Doraemon toothbrushes. It’s just under 1000 yen. I think this is quite profitable. Children’s toothbrushes often bend their hair ends immediately. Therefore, it is better to replace the hairbrush as soon as it is bent than to use one toothbrush for a long time. In that sense, it is better to buy a good toothbrush with good cost performance . Also, the toothbrush hardness is usually just right. This toothbrush is for 3-6 years old.

②リカルデントガム ジューシーグレープミント BIGボトル Ricardent Gum Juicy Grape Mint BIG Bottle

リカルデントガム ジューシーグレープミント BIGボトル
リカルデントガム ジューシーグレープミント BIGボトル

2つ目はリカルデントガムのジューシーグレープミントBIGボトルです。これは、普通に売られているサイズの約2倍のビッグサイズです。こちらも習慣的に食べられる方はとてもコスパがよいと思います。私はこのジューシーグレープミント味が一番オススメです。ただ、あまり食べすぎるとお腹がゆるくなってしまう場合がありますの、注意してください。

The second is a juicy grapemint BIG bottle from Ricardodent gum. This is a big size that is about twice the size that is normally sold. If you can eat this as well, I think it is very cost effective. I recommend this juicy grape mint flavor. However, please be aware that if you eat too much, your stomach may hurt.

③ブラウン オーラルBのキッズタイプ(替えブラシ3本付)BRAUN Oral-B Kids Type (with 3 replacement brushes)

BRAUN OralB
BRAUN OralBキッズタイプ

3つ目は、ブラウンオーラルBキッズタイプのポケットモンスターバージョンです。これはお子様はかなりテンションが上がるのではないでしょか。しかもこの商品はインターネットの画面上で2分間歯を磨くことによって隠れているポケットモンスターのキャラクターが見えてくるというものです。キャラクターに集中するため、あっという間に2分間歯磨きができてしまいます。お子様の歯磨きで一番難しいのはモチベーションの維持ですので、そういう部分をしっかりサポートしてくれる商品かと思います。また、替えブラシが3本付いていますのでコスパ的にもお得な商品かと思います。ぜひポケモン好きのお子様がいる方は使ってみてはいかがでしょうか?

The third is the BRAUN Oral-B Kids type Pokemon version. This may be a lot of tension for children. What’s more, this product allows you to see the hidden Pokémon characters by brushing your teeth on the Internet screen for 2 minutes. To concentrate on the character, you can brush your teeth for 2 minutes in no time. Keeping motivation is the most difficult thing for a child’s tooth brushing, so I think that it is a product that supports such a part firmly. In addition, we think that it is product which is advantageous in terms of cost performance as it comes with three replacement brushes. If you have a child who likes Pokemon, why not try it?

おまけでもう一つ商品ご紹介します。

In addition, we will introduce another product.

④二週間分のロカボナッツ Two weeks worth of rocka nuts.

ロカボナッツ
二週間分のロカボナッツ

おまけの紹介はこの二週間分のロカボナッツです。このロカボナッツは、糖質は少なく、オメガ3脂肪酸やビタミンなどをしっかり摂取するものです。これにより間食を健康的に摂ることができます。どうしても夜中や仕事中に小腹が減る事があると思います。そういう時にオススメです。糖質が少ない分味はほとんどありませんが、非常に食べやすくオススメです。健康的なお菓子をぜひ選ぶようにしましょう。

The extra introduction is these two weeks of rocka nuts. These rockabonuts are low in carbohydrates and are a good source of omega-3 fatty acids and vitamins. This allows you to eat healthy snacks. I think that you may lose your stomach at night or at work. Recommended at such times. Although there is almost no taste with little sugar, it is very easy to eat and recommended. Make sure to choose healthy sweets.

以上の4つの商品が今回は私がオススメするコストコの商品です。いかがでしょうか?もし気になるものがあれば試してみてください。今後もなにかオススメの商品があればご紹介していこうと思います。それでは、失礼いたします。

The above four products are Costco products I recommend this time. What do you think? If you are interested, please try it. I would like to introduce some recommended products in the future. Thank you.

虫歯になりにくい歯科専売品お菓子知ってますか? Do you know dentistry sweets that are difficult to decay?

歯医者さんが作った棒キャンディ

こんにちは。みなさんは虫歯になりにくい歯科専売品のおかしをご存知でしょうか?実は、歯医者さんルートでしかなかなか手に入らない歯科専売品のおかしがあるのです。しかも、おいしくてオススメなものがたくさんあります。今回はこのおかしについてみなさんにご紹介したいと思います。

Hello. Do you all know the funniest dentistry that doesn’t cause tooth decay? Actually, there is a dentist’s monopoly that can only be obtained through the dentist route. Moreover, there are many delicious and recommended items. I would like to introduce you to this funniest.

歯科専売品とは? What are dental products?

歯科専売品とは、歯科医院でしかなかなか購入できない商品のことです。ハブラシや歯磨き粉などもありますが、それ以外にも虫歯になりにくいお菓子もあります。

Exclusive dental products are products that can only be purchased at a dental clinic. There are toothbrushes and toothpastes, but there are also other sweets that do not easily cause tooth decay.

これらの商品は通常歯科医院の商品を仕入れている業者から購入しています。そのため、一般の方々にはなかなか購入できないのです。

These products are usually purchased from vendors who purchase dental clinic products. For this reason, it is difficult for ordinary people to purchase.

しかし、これらの商品には非常にオススメの商品が多々あり一般の方がどんどん購入できるルートがあればといつも思っています。

However, there are many highly recommended products for these products, and I always think that there is a route that the general public can purchase more and more.

そこで今回その専売品についてご紹介していきます。

This time, we will introduce these exclusive products.

①歯医者さんが作った棒キャンディ Candy bar made by dentist

歯医者さんが作った棒キャンディ
歯医者さんが作った棒キャンディ

まずはこの歯医者さんが作った棒キャンディです。これはみなさんなつかしいと思います。キャンディに棒が付いているもので昔よく食べていた記憶があります。

First of all, this candy made by this dentist. I think this is nostalgic for everyone. I remember eating candy with a stick.

このキャンディはキシリトール、還元パラチノース、マルチトール、還元麦芽水飴でできています。キシリトールに関しては、抗う蝕性のため、虫歯になりにくくする効果があります。その他の還元パラチノース、マルチトール、還元麦芽水飴については、非う蝕性のため、虫歯になりにくくする効果はありませんが、虫歯にならない甘味料となります。

This candy is made of xylitol, reduced palatinose, maltitol, and reduced malt syrup. As for xylitol, it has the effect of making it hard to become caries due to its anti-cariogenic properties. Other reduced palatinose, maltitol, and reduced malt starch syrup are non-cariogenic and do not have the effect of preventing caries, but they are sweeteners that do not cause caries.

また、味もとてもおいしくいままで食べていた棒キャンディと何か変わりません。これであれば虫歯になりにくくする効果も得ながらおいしくお菓子を食べることができますので一石二鳥です。

Also, the taste is very tasty, and it’s no different from the stick candy you’ve eaten until now. If you do this, you can eat delicious sweets while also having the effect of making it difficult to become tooth decay.

②キシリコーラ Xylicola

キシリコーラ
キシリコーラ

2つ目はキシリコーラです。これは、コーラのグミでキシリトールでできています。このコーラグミはとてもおいしく子供に大人気です。もともとお子様はグミが好きかと思います。そのため、とても人気があります。しかもキシリトール配合のため、虫歯になりにくくする効果もあります。

The second is xylicola. This is a cola gummy candy made of xylitol. This cola gummy candy is very delicious and very popular with children. I think that children like gummy candy originally. Therefore, it is very popular. Moreover, because it contains xylitol, it also has the effect of making it hard to become a decayed tooth.

私もけっこうお気に入りでちょこちょこ購入しています。

I often buy it as a favorite.

③キシリの力噛む噛むスルメ Sume made of xylitol

キシリの力噛む噛むスルメ
キシリの力噛む噛むスルメ

3つ目はキシリの力噛む噛むスルメです。これは、スルメの味付けにキシリトールを使っています。これは大人のおやつに最適です。味もとてもおいしいです。

The third is a Sume made of xylitol. This uses xylitol to season the sume. This is great for adult snacks. The taste is very delicious.

仕事中などのちょっとお腹が空いた時にちょうどいいです。また、スルメは咀嚼を多くする必要があるため、満腹中枢が刺激され、満腹感も得られます。

It is just right when you are hungry, such as at work. In addition, the sume need to chew a lot, which stimulates the center of satiety and provides a feeling of fullness.

カロリーが気になる方や糖尿病の方などにオススメです。わたしも実際に購入して食べていますが、本当にオススメです。

Recommended for those who are concerned about calories and those with diabetes. I actually buy and eat it, but I really recommend it.

最後に Finally

このようにオススメの歯科専売品のお菓子はたくさんあります。ただ、なかなか一般の方々にご紹介できないことが多いため今回ここで紹介させていただきました。まだまだ専売品のお菓子はありますのでまたオススメのものがあれば紹介していきたいと思います。また、これらの商品は専売品のため歯科医院でしかなかなか買うことができませんので、もしかかりつけ医の歯医者さんにおいていない場合は、聞いてみてください。取り扱ってくれる可能性もあります。それでは失礼いたします。

There are lots of recommended confectionery products that are recommended exclusively for dental use. However, because there are many cases that can not be introduced to the general public, I introduced it here. There are still many special confectionery items, so I would like to introduce them again if there are recommended ones. In addition, since these products are exclusive items and can only be purchased at a dental clinic, please ask if you are not at your dentist. There is a possibility of handling it. Thank you.

フッ素を歯に塗ると虫歯になりにくいのはなぜ? Why is it hard to become a decayed tooth when I apply fluorine to a tooth?

フッ素

みなさん、今回はフッ素をテーマにお話したいと思います。

誰もがフッ素という言葉は聞いたことがあると思います。では、フッ素を歯に塗るとどうして虫歯になりにくいのでしょうか。そのメカニズムについて解説していきたいと思います。

フッ素
フッ素

フッ素の効果

フッ素は歯に対して再石灰化を促進させる働きがあります。再石灰化とは、歯から溶け出したカルシウムイオンやリン酸イオンを歯に戻すことです。これによって酸に強い歯となります。虫歯とは、虫歯の細菌が歯を酸で溶かすことによって起こったものです。そのため、この再石灰化をすることによって虫歯になりにくくなるというわけです。このフッ素に関しては、子供だけでなく大人にも効果があります。

フッ素塗布について

フッ素は歯磨き粉に含まれていますが、濃度が低めなので歯科医院で行なう場合はもっと濃度の高いフッ素を歯に塗ります。そして30分うがいをしないようにしてもらうことによってより効果を高めることができます。ただし過剰に摂取してしまうと副作用が起こってしまいますので6ヶ月に1回を目安に行います。フッ素を塗布する際は、クリーニングをして歯面の汚れをしっかり取って置くことが大切です。汚れがついているとフッ素が作用しにくくなってしまいますので、効果が低下してしまいます。

フッ素の過剰摂取により副作用について

フッ素は適量であれば虫歯予防に効果を発揮します。しかし、過剰に摂取すると様々な副作用が起こってしまいます。例えば、お腹が緩くなってしまったり、斑状歯(フッ素症)になってしまったりすることがあります。斑状歯は、歯の表面に白い斑点の模様がでる病気です。この病気の場合は、審美的に非常に悪い状態になってしまいますので注意が必要です。ただ、適量に使用する分には問題はありません。

歯磨き粉の中のフッ素について

歯磨き粉に含まれる場合は、「フッ化ナトリウム」や「モノフルオロリン酸ナトリウム」と記載されていることが多いです。一般的に含有量としては、950ppmFあれば十分かと思います。一度歯磨き粉を購入の際は成分表を見ていただければと思います。

フッ素のまとめ

フッ素は歯の再石灰化を促進することにより虫歯予防の効果があります。ただし、過剰に摂取してしまうと副作用が起こってしまうため注意が必要です。ただ、適量であれば効果を発揮するため、6ヶ月に1度くらいのペースがオススメです。その際は、できるだけ長く歯に作用させるために30分はうがいをしないようにしましょう。ただ、日々の歯磨き粉の場合は、フッ素以外のものも多くふくまれますので、うがいするようにしてください。

日本人の歯の意識について About Japanese tooth consciousness

矯正治療

みなさん、こんにちは。世田谷代田デンタルクリニック院長の矢部です。

今回のテーマは私がずっとみなさんに伝えたかったことです。

なぜ日本人は歯への美意識が他国に比べて低いのか。

そもそもみなさんはそのことを知っていましたか?

実は日本は先進国で豊かな国にもかかわらず他の国と比べてまだまだ歯への美意識が低いのです。

例えば、矯正について例を挙げるとアメリカの矯正患者数はとても多く当たり前のように子供の頃に矯正を行なう方が多いです。それは、アメリカの方々は歯並びの美意識が非常に高く、歯並びが悪い人は悪いイメージを持たれる事が多いからです。

しかし、日本はどうでしょうか。もし仕事で営業に来たサラリーマンの方の歯並びが悪いからといって仕事に何か影響するでしょうか。

まず誰も気にしないと思います。

しかしアメリカなどの歯の意識が高い国は違います。仕事の成績にも影響が出てしまうことがあります。そのくらい歯並びは身だしなみの一つなのです。

歯並びの治療
歯並びの治療

海外で歯科医師として働いている先生にこのような話をよく聞きます。

どうしてなかなか日本は歯への美意識が高まらないのか。

矯正の潜在患者は日本に大勢いると言われています。もし、日本人の歯への意識が高まればもっと多くの矯正希望者が出てくると考えられます。

まだまだ実際に矯正をする方は歯並びが悪い人の中でも一握りしかいないのです。

歯周病や虫歯の知識は以前に比べて意識が高まってきたのは確かです。

しかし、歯の美意識はまだまだ低いと日々感じます。

虫歯の治療の場合も同様です。見える位置に銀歯が入っても気にしない方はまだまだ多いです。

しかし、海外の患者さんは違います。絶対に銀歯は入れたくないとはじめに言われることが多いです。そのくらい人に見られることを意識しています。そのため。保険治療ではなく自費治療を選択することがほとんどです。

日本の歯科技術は世界に誇れるものだと思います。

それは海外の歯科医師も認めています。

これだけ技術の進んだ歯科医療が提供できる国にいるにもかかわらず、その良い治療を積極的に受けないのはなんとももったいないと感じます。

健康は歯から始まるといっても過言ではありません。

私達歯科医師ももっと患者さんに様々な情報を提供し、興味をもってもらい良い治療をうけてもらうように努力することが使命だと感じています。

これからもブログやyoutubeなどのツールを通じてみなさんに意識を高めてもらうようにがんばっていきたいと思っています。

今回のブログは歯科医師としての私のみなさんへの想いを書かせていただきました。

ということで、今回はこのへんで失礼いたします。

睡眠時無呼吸症候群(SAS)って何? What is sleep apnea syndrome (SAS)?

睡眠時無呼吸症候群

今回は、睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrome=SAS)について解説していきたいと思います。

みなさん、この睡眠時無呼吸症候群という言葉を聞いたことがありますか?けっこうみなさん知らない方が多いのではないでしょうか?この睡眠時無呼吸症候群は、寝ている時に起こる症状のため気づいていない方が非常に多いと言われています。また、放置しておくと眠気による事故などで最悪死に至る場合もあります。ぜひこの記事を読んでご自身に思い当たる節がないか確認してみてください。

睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群とは

まず、睡眠時無呼吸症候群とは、眠っているときに呼吸停止または低呼吸の状態が引き起こされる病気のことです。先程お話したように寝ているときに起こる症状のため自覚していない方が非常に多く、潜在患者さんは200~300万人にのぼると言われています。症状の中に非常に強い眠気というものがあるため、長距離トラック、長距離バスの運転手、電車の運転士などの方は事故の危険性があるため国土交通省を中心に積極的な対策がおこなわれているようです。

睡眠時無呼吸症候群の原因は?

睡眠時無呼吸症候群の原因には2種類あります。閉塞性と中枢性です。一般的に睡眠時無呼吸症候群というと閉塞性のことを指す事が多いです。

閉塞性睡眠時無呼吸症候群とは

寝ているときに上気道がふさがってしまうことで起こります。これが起きる原因には、肥満による首周りの脂肪のつきすぎ、扁桃肥大、アデノイド(鼻の奥とのどの間にある咽頭扁桃と呼ばれるリンパ組織の肥大)、上気道への舌の落ち込みがあります。

また、下のあごの骨格が小さいことによる原因もあります。これは、舌が入るスペースが狭いため、舌が後ろに落ち込みやすくなります。さらに、少し脂肪がついただけで上気道がふさがれやすくなります。

また、日本人は欧米人と比べてあまり太ってなくても睡眠時無呼吸症候群になりやすいと言われていますが、あごの骨が小さいことが関係していると考えられています。

中枢性睡眠時無呼吸症候群とは

脳による呼吸のコントラールがうまく効かなくなることが原因です。

睡眠時無呼吸症候群の症状は?

症状としては、無呼吸または低呼吸が挙げられます。無呼吸とは、気道の空気の流れが10秒以上止まった状態と定義されています。この無呼吸状態は、睡眠中に起こるため、本人は気づかない事が多いです。そのため、家族や身近な方に指摘されて発覚することが多々あります。その他の症状として、日中に強い眠気、夜間の頻尿があります。また、無呼吸状態による体内の酸素不足から朝起きた際の頭痛があります。

睡眠時無呼吸症候群の検査・診断について

検査としては、血液中の酸素濃度を調べるパルスオキシメータと呼吸センサーをつけて睡眠時の呼吸状態の検査があります。これは、自宅でも行なうことができます。簡易検査から睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合は、1日入院して終夜ポリソムノグラフィー検査を行い、無呼吸や低呼吸がどのくらいの頻度で起こっているかを調べて診断していきます。

睡眠時無呼吸症候群の治療について

治療方法としては、生活習慣の改善、パウスピースの使用、CPAPなどがあります。

生活習慣の改善について

睡眠時無呼吸症候群の原因に肥満があります。そのため、生活習慣を改めて体重を減らしていくことが必要です。

マウスピースの使用

マウスピースを使うことにより下の歯が前に出された状態で睡眠することによりいびきの解消や舌ののどへの落ち込みの防止を行なうことができます。マウスピースは医科の方からの紹介状があれば保険適用となります。

持続性陽圧呼吸療法(CPAP)

症状がかなり進行しているケースの場合は、この持続性陽圧呼吸療法が行われます。これは、睡眠の際にマスクを装着し鼻から空気を送り続けることによって気道を開く方法です。

このように睡眠時無呼吸症候群は気づかれないことが多く、非常に危険な場合もありますので、もし疑わしい場合は、歯科や耳鼻咽喉科でご相談ください。